自己收集的比较系统的养生功法 (第5/5页)

将左手中指曲回，所点之处即龙xue，再用右手中指去点住左手中指所点之处，左手中指自然伸开去点右手劳宫处之虎xue。此时左手掌心向上手背向下，右手在上掌心向下，两手掌心合在一起，除两手中指相互点xue外，其余各指自然伸开，两手合掌横放在脐下。舌接上齿外唇内人中处之督脉弦。同二步转轮法收炁一样，提肛吸气，眼随头转，由会阴子位向左上泥丸午位，随之鼻子一呼气，从午位由上向右下复到子位为一圆周，如此转一吸一呼一圆周，转九圆周一停。每转九周一停，共转四个九周。大致用三四分钟左右。但务必上下相随，完整一气。转完四九三十六周，再静坐十至二十分钟，然后用两手掌心搓腰眼，发热为止，这即是关门上锁再加封。这样入睡就比较安全了。正是：关门再睡倒，免得丧真宝，久练能固精，自然身体好。

    第十一步虚室生白蟾光现

    法诀

    蟾光现，心莫惊，须知炉内丹炁充。

    虚室生白非是幻，三花聚顶暗室明。

    欲知舍利足不足，一盏明灯九转功。

    转罢一九闭目看，丹足圆月亮晶莹。

    有暗光，丹未成，继续温养再加烹。

    寂静犹似龙养珠，谨慎处女怀孕同。

    且戒十损勿伤炁，不思食睡神自灵。

    神炁合一舍利就，六景现时丹已成。

    功法详解

    虚室生白，蟾光出现，是通过前面十步功夫即下手炼精化炁、转手炼炁化神以及文烹武炼神炁合一养成舍利，这时三家相见精炁神三宝养足，混融一团，道家谓之结丹。充于内必形于外，固能出现虚室生白的征兆。由于蟾是三足，故道家将精炁神三足发于外的光称为蟾光。

    当夜间坐在暗无光亮的屋子里，忽然眼前白光一片，室内所有的东西清晰可见，但一闪即逝。如果经常出现这种景象，心里不必惊慌，这就是虚室生白，蟾光出现，是神炁合一丹已成的征兆。此时宜以至静为主，似龙养珠，如处女初孕，意思是要小心谨慎而已（龙养珠是道家一种术语）。

    第十二步舍利养足现六景

    法诀

    舍利足，六景来，无根树上花正开。

    金光一现择静地，早结道侣备法财。

    二现止火不用风，四项不全花莫摘。

    五炁朝元归祖窍，三花聚顶见如来。

    龙又吟，虎又欢，仙乐齐鸣在耳边。

    身涌鼻搐遍体酥，丹田火炽两肾煎。

    马阴藏相老返童，金光三现过大关。

    筑基炼己功成就，性命合一结金丹。

    功法详解

    这步功夫说的是景象以及为过大关而做的准备工作。

    一切物体的本身，无不充实于内而表现于外。当一个人身内无病，精力充沛，其外貌必然是精神焕发，红光满面。相反，若身内有病，则必然面黄肌瘦，形容憔悴，精神萎靡不振。即连草木花卉、瓜果桃李，当其成熟时，其表面都会出现异样光彩。道家的养生功法亦然。

    当精炁神三宝炼足，三花聚于顶，心肝脾肺肾五脏之炁朝元，舍利养足必然会出现六景。何谓六景？一眼前有金光，二脑后有鹫鸣即仙乐鸣，三左耳龙吟，右耳虎啸，四丹田火炽，五身涌鼻搐，六马阴藏相。此六景是舍利养足的征兆，也是道家历代养生功法实践经验的总结。现将六景详解如下：

    眼前金光的出现：炼功至此当以静养为主。因为此时已达到精满不思yin，炁满不思食，神满不思睡，舍利子已足，yin根自缩，只有用虚静来温养舍利使之足之又足。在未现金光之前，有时眼前常发现刷的一道电光，道家术语谓金机飞电。这是金光出现之前的征兆。出现此征兆仍须静定，应终日二目下视丹田，当眼前出现皎洁如电的性光时仍须静定。在久久静定中忽然在眼前皎洁的性光中又出现金光，此即是金光一现，是真正的精炁神足，三花聚顶，五脏之炁聚，五炁朝元，舍利已足。此时须准备法、财、侣、地，做服食过大关的准备工作。

    法：包括过大关的法诀，防危虑险的法器。

    财：即钱财，是供道侣生活用的费用。

    侣：即道侣二至三人，其中必须有精通过大关口诀的。

    地：选择离城镇不远的偏僻处，当然庙宇山洞不受干扰之处，更为合宜。

    龙吟：似隐隐气笛之声；虎啸：似呼呼的风声；鹫鸣脑后：似音乐之声。这是精炁神是之真火发出的音响，不同邪火上升的耳鸣。

    丹田火炽：两肾汤煎，即身内三昧真火充于内而形于外。三昧真火即君火、相火、民火。精为民火，炁为相火，神为君火。

    身涌鼻搐：是身在动，鼻在抽搐。

    马阴：是外阳缩回如在胎胞；藏相：是脖下相骨缩回。相骨即气嗓管突出的疙瘩。

    第十三步采大药服食过大关大周天

    法诀

    入静室，万念室，金光三现再用功。

    六根震动产大药，五龙捧圣上离宫。

    真宝遇阻动后引，侣搓髓解关自通。

    羊鹿牛车各献力，吸舐撮闭吸托升。

    过三关，升泥丸，上下鹊桥要堵严。

    阳火阴符化甘露，润吞金液入丹田。

    从此已得天上宝，神炁合一了大还。

    男子马阴女缩乳，返老还童寿延年。

    功法详解

    当法、财、侣、地四项备齐，即可入静室用大功。此时此刻应万念皆空，入坐前用状如馒头的木底座，裹上丝棉，抵住谷道，以防鹊桥漏丹。每日盘膝端坐，二目下视丹田，静久六景自现。待眼前金光三现，正是采大药的火候已到，此时用六根震动的口诀，将舍利震出发动。谷道已有木底座抵住，舌舐上腭，再用吸舐撮闭、五龙捧圣、三车上牵之法，将舍利子升到泥丸宫，再用进阳火三十六，退阴符二十四，经金乌玉兔左旋右转地搅动，将祖窍内的真性炁与乐xue中的真命炁，阴阳二炁合一，化成真种子脱落，走鼻根玄膺xue，此刻上鹊桥漏丹处鼻窍已用木来年堵塞。只有润吞，下降十二重楼，过绛宫下入丹田温养于中，这是采大药过大关的全过程。